Meditar não é pensar, não é imaginar e não é visualizar. Todas essas
atividades são úteis e cumprem uma função insubstituível no caminho
espiritual, mas não são consideradas meditações.

Os Anjos conhecem a importância da meditação e por ela estão
dispostos a nos ajudar. Os sete tópicos seguintes podem ser utilizados
como guias:

1. Adaptar o ambiente. Reduzir a luz, talvez acendendo uma vela e um incenso, se sentimos que ele pode nos ajudar.

2. Sentarmos comodamente. Com as costas eretas, os pés descansando no chão e as mãos colocadas sobre as coxas.