A prática da meditação é de um valor incalculável para todos aqueles que desejam avançar pelo caminho espiritual,
pois ao aquietar nossa natureza inferior, nos permite manifestar os
níveis superiores do nosso ser, os mesmos que nos comunicam e nos
unificam com os planos mais elevados da existência, com os Anjos e com
Deus.

O ideal é dispor de um lugar onde ninguém e nada nos incomode, um
cantinho sagrado onde nosso espírito possa recolher-se em paz, isolado o
máximo possível do mundo exterior.

Na verdadeira meditação , a atividade mental se reduz a níveis
mínimos. Trata-se simplesmente de sentar sem fazer nada. É deixar a
mente em branco, observando calmamente nossos movimentos, com atenção,
mas sem interferir neles. Idéias e imagens virão a nossa mente, e do
mesmo modo partirão para deixar lugar a outras. Não devemos nos
preocupar com elas, pois a mente é como um espelho. Seu trabalho é
refletir imagens, porém nós não somos essas imagens. Tampouco somos a
mente. Esta é tão somente um instrumento do qual devemos nos servir. A
meditação limpa esse espelho e afina esse instrumento, para que, por
intermédio dele, possamos alcançar o mais elevado, possamos chegar à
consciência do nosso Ser real, da unidade de todas as coisas, de Deus.