Peço às Forças Cósmicas da Paz para envolverem toda a Terra, vibrando paz nos corações dos que governam... dos que decidem...
Peço às Forças Cósmicas da Paz para envolverem toda a Terra, vibrando paz nos corações de todas as pessoas...
Peço às Forças Cósmicas do AMOR para envolverem toda a Terra, vibrando amor nos corações de todas as pessoas...
Técnica de meditação:
Há técnicas variadas para meditação, mas preferimos adotar a do Projeto "Fortaleza em Paz", uma pesquisa científica que está sendo realizada em Fortaleza-CE, por uma equipe de estudiosos, encabeçada pelo Prof. Dr. Harbans Lal Arora*
É muito simples:
Sentar confortavelmente, em uma cadeira ou no chão, colocar as mãos, com as palmas voltadas para cima, em cima das coxas. Fechar ambas as mãos, primeiro o polegar e depois todos os outros dedos por sobre o polegar, mantendo-as sobre as coxas. Fechar os olhos, parar o pensamento e ficar apenas observando calmamente o ar entrando e saindo das narinas durante uns 2 a 3 minutos.
Começar então a repetir mentalmente a palavra PAZ durante mais algum tempo até sentir uma sensação de paz. Nesse momento, começar a repetir a frase TERRA EM PAZ por aproximadamente 3 a 4 minutos. Posteriormente, com a prática cotidiana, pode-se aumentar esse tempo de repetição para 5 a 6 minutos, podendo o tempo total de prática chegar de 12 a 15 minutos.
Oração
Para esta opção o item Preparação pode ser substituído por:
Um rosário ( ave-maria e um Pai Nosso);
Uma leitura reflexiva do evangelho;
Outras orações, etc.
A oração, para quem optar por ela, pode ser feita de acordo com sua própria crença e hábitos, desde que direcionada para a paz na Terra.