Estratégias Mentais (O que você deve fazer de dentro para fora)

Pense sempre, de forma positiva. Toda vez que um pensamento negativo
vier à sua cabeça, troque-o por outro! Para isso, é preciso muita
disciplina mental. Você não adquire isso do dia para a noite; assim como um “atleta”, treine muito.

Não tenha medo de nada e ninguém. O medo é uma das maiores causas de
nossas perturbações interiores. Tenha fé em você mesmo. Sentir medo é
acreditar que os outros são poderosos. Não dê poder ao próximo.

Não se queixe. Quando você reclama, tal qual um ímã, você atrai para si
toda a carga negativa de suas próprias palavras. A maioria das coisas
que acabam dando errado, começa a se materializar quando nos lamentamos.

Risque a palavra “culpa” do seu dicionário. Não se permita esta
sensação, pois quando nos punimos, abrimos nossa retaguarda para
espíritos opressores e agressores, que vibram com nossa melancolia.
Ignore-os.

Não deixe que interferências externas tumultuem o
seu cotidiano. Livre-se de fofocas, comentários maldosos e gente
deprimida. Isto é contagioso. Seja prestativo com quem presta. Sintonize
com gente positiva e alto astral.

Não se aborreça com
facilidade e nem dê importância às pequenas coisas. Quando nos
irritamos, envenenamos nosso corpo e nossa mente. Procure conviver com
serenidade e quando tiver vontade de explodir, conte até dez.

Viva o presente. O ansioso vive no futuro. O rancoroso, vive no passado.
Aproveite o aqui e agora. Nada se repete, tudo passa. Faça o seu dia
valer a pena. Não perca tempo com melindres e preocupações, pois só
trazem doenças.

A água purifica. Sempre que puder vá a praia,
rio ou cachoeira. Em casa, enquanto toma banho, embaixo do chuveiro, de
olhos fechados, imagine seu cansaço físico e mental e que toda a carga
negativa está indo embora por água abaixo.

Ande descalço quando
puder, na terra de preferência. Em casa, massageie seus pés com um
creme depois de um longo dia de trabalho. Os escalde em água morna.

Mantenha contato com a natureza; tenha em casa um vaso de plantas pelo
menos. Cuide dele com carinho. O amor que dedicamos às plantas e animais
acalma o ser humano e funciona como relaxante natural.

Ouça
músicas que o façam cantar e dançar. Seja qual for o seu estilo
preferido, a vibração de uma canção tem o poder de nos fazer sentir
vivos , aflorando a nossa emoção e abrindo o nosso canal com alegria.

Não deixe que a saudade sufoque, que a rotina acomode, que o medo o
impeça de tentar. Liberte-se!!! Sempre que puder livre-se da rotina e
pegue a estrada, nem que seja por um único dia. Conheça novos lugares e
novas pessoas. Viva a Vida!!!!!

Gaste mais horas realizando que
sonhando, fazendo que planejando, vivendo que esperando, porque, “
Embora quem quase morre esteja vivo, quem quase vive já morreu.” O medo
nos afasta das derrotas....mas das vitórias também!!!!!!