Nem sempre é fácil lidar com todas as emoções e sentimentos que alguma situação pode desencadear na gente.
Sentimos muitas coisas, o tempo todo: Felicidade por ter conseguido algo que queríamos muito, tristeza por não poder compartilhar isso com alguém que já não é mais presente na nossa vida, raiva por perceber coisas que antes a gente não enxergava, enfim, um pequeno exemplo de como uma situação pode trazer vários sentimentos e emoções associadas.
Lidar com nossos sentimentos e emoções requer da gente um pouquinho de coragem: Coragem para sentir. Quanto mais a gente se esforça para não deixar um sentimento vir à tona, mais ele insiste em aparecer.
E é importante lembrar que não há problema em sentir todas essas emoções. Elas fazem parte da nossa singularidade e nos ajudam a entender melhor quem somos e como lidar com o mundo ao nosso redor.
Às vezes, pode parecer assustador permitir-se sentir, especialmente quando as emoções são intensas ou dolorosas, mas é justamente nesses momentos que mais precisamos nos conectar com nós mesmos e encontrar maneiras saudáveis de processar o que estamos vivendo.
A coragem para sentir não significa simplesmente mergulhar de cabeça nas emoções sem discernimento. Significa reconhecer o que estamos sentindo, aceitar esses sentimentos como parte de nós mesmos e buscar maneiras construtivas de lidar com eles.

Helena Vicente