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Arroz em camadas



  • Ingredientes

  • Arroz:

  • 1 colher (chá) de óleo

  • 1 cebola pequena picada

  • 1 xícara (chá) de arroz integral

  • 3 buquês de couve-flor picados

  • 1 colher (chá) de sal

  • 4 xícaras (chá) de água fervente

  • Creme de cenoura:

  • 1 cenoura pequena picada

  • meia xícara (chá) de leite desnatado

  • sal a gosto

  • 2 colheres (chá) de amido de milho maizena®

  • meia xícara (chá) de maionese light

  • Creme de espinafre:

  • 20 folhas de espinafre

  • meia xícara (chá) de leite desnatado

  • sal a gosto

  • 2 colheres (chá) de amido de milho maizena®

  • Modo de Preparo

    1. Arroz:
    2. em uma panela média, aqueça o óleo em fogo médio e doure a cebola

    3. junte o arroz e a couve-flor

    4. refogue por 2 minutos

    5. acrescente o sal e a água fervente

    6. cozinhe em fogo médio por 40 minutos ou até secar a água e o arroz ficar macio

    7. reserve

      Creme de cenoura:
    1. bata no liquidificador a cenoura, o leite, o sal e o amido de milho maizena®

    2. coloque em uma panela média e cozinhe em fogo médio, mexendo sempre, até ferver e engrossar

    3. misture delicadamente metade da maionese light

    4. reserve

      Creme de espinafre:
    1. bata no liquidificador o espinafre, o leite, o sal e o amido de milho maizena®

    2. coloque em uma panela média e cozinhe em fogo médio, mexendo sempre, até ferver e engrossar

    3. misture delicadamente o restante da maionese light

    4. reserve

      Montagem:
    1. em um refratário médio (31 x 19 cm), faça camadas de arroz, creme de cenoura, arroz e finalize com o creme de espinafre

    2. leve ao forno por 10 minutos e sirva em seguida









































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    Divirta-se e se delicie com a gente !!!










    Comentários
    1 - /beladejesus em 06/10/2011 às 14:55 disse:
    uhmmmmmmmmmmm

    /gutolopes
    2 - /gutolopes GoldVIP em 06/10/2011 às 15:00 disse:
    modifica muito o gosto.Arroz é bom sendo só arroz.

    3 - /noturno em 06/10/2011 às 15:07 disse:
    uma delicia,beijos

    4 - /aiglelua em 06/10/2011 às 15:15 disse:
    GOSTO MUITO PRA VARIAR .ALÉM DE MUITO SABOROSO É MUITO NUTRITIVO VALEU ÓTIMA E PRÁTICA RECEITA BJS .LINDA TARDE.

    5 - /aiglelua em 06/10/2011 às 15:15 disse:
    SE PUDER COLOCA UAMS RECEITAS DE LANCHES NATURAL ? BJS.

    6 - /fafa em 06/10/2011 às 15:58 disse:
    hummmm deve ficar muito bommmuma ótima tarde

    7 - /rodrigolucenaoficial em 06/10/2011 às 16:26 disse:
    boa tarde valeu pelo comentario oa comenta la no meu

    8 - /meucantinholegal em 06/10/2011 às 16:51 disse:
    hummm... dilicia risosboa tarde!bjinhos

    9 - /meucantinholegal em 06/10/2011 às 16:54 disse:
    Olá poderia postar ....alguns pratos comida japonesa...grata

    /afonsina_rezende
    10 - /afonsina_rezende GoldVIP em 06/10/2011 às 17:48 disse:
    Amiga boa tarde e desculpe a demora pois estava viajando bjus boa noite

    11 - /shumeiga21 em 06/10/2011 às 22:05 disse:
    Deliciaaaaaaaaaa migaaaaaaaa.vou fazer .Suas receitas é tudo de bom.Muiiiiiiiiiii besitossssssssssssssssss.

    12 - /luanimationcreation em 07/10/2011 às 10:47 disse:
    BOM DIA FLOH PASSANDO PRA DESEJAR UM ABENÇOADO FDS!FIQUE COM DEUSBEIJOS NO CORE

    13 - /meuseroculto em 07/10/2011 às 10:53 disse:
    °º¤ø,¸¸,ø¤º°`°º¤ø,¸¤ø,¸¸,ø¤º°`°º¤ø,¸°º¤ø,¸¸,ø¤º°`°º¤ø,¸¤ø,¸¸,ø¤º°`°º¤ø,¸ø¤º°`°º¤øOLÁÁÁÁÁÁ !!! LINDO FINAL de SEMANA pra VC !!!!A amizade e o ouroA amizade é um presente sem preço,que não pode ser comprado ou vendido,mas o seu valor é muito maiordo que uma montanha feita de ouro.Porque o ouro é frio e sem vida,não pode ver nem ouvir,e em nossas fases difíceis nadapodemos compartilhar com eleEle não tem ouvidos para nos escutar ,coração para nos entendernem pode nos dar consolaçãoou estender-nos a mão para nos auxiliar.Assim, quando pedirmos um presente a Deus,sejamos gratos se Ele nos mandarNão diamantes, pérolas ou grandes riquezas,mas sim se mandaro amor de verdadeiros amigosCOM MUITO AMOR no CORAÇÃO ,BEIJÃO da LÉRIA ...°º¤ø,¸¸,ø¤º°`°º¤ø,¸¤ø,¸¸,ø¤º°`°º¤ø,¸°º¤ø,¸¸,ø¤º°`°º¤ø,¸¤ø,¸¸,ø¤º°`°º¤ø,¸ø¤º°`°º¤ø,

    14 - /aiglelua em 07/10/2011 às 12:39 disse:
    ¸..*´¨`*..¸¸..*´¨`*..¸¸..*´¨`*..¸¸..*´¨`*..¸¸..Mesmo que te surjam contratempos, afirma hoje,com convicção:Este dia é bom, hoje serei feliz.Nele vejo condições de bem pensar e agir.Cada hora, cada minuto é abençoado e precioso.Deus, que me vê e protege, dá-me este dia paraque eu progrida e seja feliz.Assim, farei das dificuldades um caminho para omeu equilíbrio, do nervosismo um meio de obtera calma e das desavenças uma força para a paz.Estou pronto para amar, descobrindo soluções econviver com pessoas difíceis.Diz isso para ti, pois, se dependes dos dias e dassuas ocorrências, mais eles dependem de ti esão como sejas ou faças .O dia é tua fisionomia.O dia é bom para quem é bom para si mesmo.UM OTIMO FINAL DE SEMANA PRA VOCÊBeijos AIGLE@BIA ¸..*´¨`*..¸¸..*´¨`*..¸¸..*´¨`*..¸¸..*´¨`*..¸¸..

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