TESTE: Você é dependente da nicotina?

1. Quantos cigarros fuma por dia ?
a) 1 a 15 cigarros b) 16 a 25 cigarros c) 26 ou mais cigarros

2. Qual o tempo que decorre entre levantar-se de manhã e fumar o primeiro cigarro?
a) menos de 30 minutos b) mais de 30 minutos

3. Fuma mais de manhã do que durante o resto do dia?
a) sim b) não

4. Que quantidade de nicotina os seus cigarros possuem?
a) menos de 0,5 mg b) entre 0,6 e 1,1 mg c) mais de 1,2 mg

5. É para si difícil não fumar em lugares onde é proibido (cinemas, metro, hospitais)?
a) sim b) não

6. Fuma quando está doente?
a) sim b) não

7. Que cigarro lhe dá maior satisfação?
a) o primeiro do dia b) outros

8. Engole o fumo?
a) sim b) não

Pontuação:
1. a) 0 pontos b) 1 ponto c) 2 pontos
2. a) 1 ponto b) 0 pontos
3. a) 1 ponto b) 0 ponto
4. a) 0 pontos b) 1 ponto c) 2 pontos
5. a) 1 ponto b) 0 pontos
6. a) 1 ponto b) 0 pontos
7. a) 1 ponto b) 0 pontos
8. a) 2 pontos b) 1 ponto c) 0 pontos


Classificação
• Até 3 pontos: é pouco dependente da nicotina.
• 4 e 5 pontos: é dependente da nicotina.
• mais de 5 pontos: depende fortemente da nicotina.


Dia 17 de Novembro
Dia do Não Fumador
Dia para lutar contra o tabaco, tentando reduzir cada vez mais o consumo de cigarros no mundo.

Sabias que morrem 4 milhões de pessoas cada ano por causa do tabaco?


Marilia De Las Heras



Todos os dias Deus nos dá um momento em que é possível mudar tudo que nos deixa infelizes. O instante mágico é o momento em que um "sim" ou um "não" pode mudar toda a nossa existência.