simples assim...
Pegue uma jarra ou um pote vazio
e coloque no seu quarto.
Toda vez que alguma coisa boa
acontecer com você,
não importa quão pequena seja,
contando que tenha
te feito sorrir, escreva em um papel porque
você está feliz, dobre o papel e coloque no pote.
No último dia de 2016 esvazie ele e veja
quantos pequenos presentes a vida lhe deu.
Agradeça.
Faça isso todo ano.