5 passos para melhorar a auto-estima
1º Afaste os invejosos - afaste-se das pessoas que o invejam.

2º Coragem para mudar - nunca tenha medo de mudar.

3º Celebre as pequenas vitórias - por menor que sejam.

4º Olhe para o futuro - pense que amanhã será melhor

5º Ficar quieto consigo mesmo - ouça a sua consciência.
Roberto Shinyashiki