1º Não se preocupe
- De todas as atividades humanas,
preocupar-se, é a menos produtiva.

2º Não se deixe dominar pelo medo
- A maior parte das coisas que
tememos nunca acontecem.

3º Não guarde rancor
- Ele é uma das cargas mais pesadas da vida.

4º Enfrente um problema de cada vez
- Seja como for, só poderá tratá-los um por um.

5º Não leve os problemas para cama
- São maus companheiros do sono.

6º Não compre os problemas dos outros
- Eles podem lidar com eles melhor do que você.

7º Não reviva o passado
- Ele já passou. Concentre-se no que se
passa na tua vida e seja feliz agora.

8º Seja um bom ouvinte
- Só quando escutar, obterás idéias diferentes das tuas.

9º Não se deixe abater pela frustração
- A autocompaixão só interfere com as ações positivas.

10º Contabilize todas as coisas boas
- Mas não esqueça as pequenas.
Muitas coisas boas pequenas, fazem uma grande.

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