Saia de casa para dar um passeio.Sorria para as pessoas. Reveja o álbum da familia. Conte as estrelas. Telefone aos domingos. Diga gosto muito de voçe. Converse com DEUS. Volte a ser criança. Apague totalmente a palavra rancor de seu coração. Diga muitas vezes sim. Dê uma boa risada. Leia um livro. Cumpra uma promessa. Cante uma canção. Lembre do aniversario de seus amigos. Ajude alguem doente. Mude sua aparencia. Divirta-se. Esteja disponivel para escutar. Deixe seu pensamento viajar. Retribua um favor. Termine aquele projeto. Quebre a rotina. Tome um banho de espuma. Escreva uma lista de coisas que voçe gosta. Faça uma gentileza. Escute o som da natureza. Agradeça a DEUS pela vida. Aceite um elogio. Perdoe e principalmente perdoe-se. Deixe que alguem cuide de voçe. Demonstre que esta feliz. Faça algo que sempre desejou mais ainda não conseguiu. Toque a ponta dos pés.Observe uma flor. Evite dizer não posso. Cante sob o chuveiro. Saboreie cada momento de sua vida. Reformule alguma tradição familiar. Faça um pequenique junto a natureza. Não se preocupe em demasia. Tenha coragem para realizar pequenas coisas. Seja humilde diante do poder de conquista. Ajude um vizinho. Abrace uma criança. Ouça um idoso, aprenda com ele. Abrace uma árvore. Permita-se brilhar. Dé um tapinha nas proprias costas. Vibre pelo seus amigos. Pinte um quadro. Comprimente alguém que voçe não conhece. Presentei-se. Faça mudanças. Recebe as pessos de forma afetuosa. Viva pelo prazer de viver. Procure realizar pelo menes dez dessas tarefas por dia. Voce percebera mudanças para sua vida.